Современный человек ежедневно испытывает много стресса и может ощущать одиночество и тревогу. Чтобы чувствовать себя спокойно, нужно не только соблюдать work life balance, но и не забывать проводить время на природе. А ещё один из самых доступных способов «быстро поймать Дзен» – это общение с животными. Чем это полезно, разбирались вместе с сотрудниками Городской Фермы.
На Городской Ферме живут разные сельскохозяйственные и даже дикие животные. Как оказалось, пушистые обитатели могут быть неплохими «терапевтами» в исцелении от хандры и плохого настроения. Во-первых, большие животные, например, корова или осёл, обладают природной неторопливостью. Их размеренная жизнь, ритмичное жевание, спокойное дыхание действуют на человека завораживающе, замедляя его собственный пульс и снижая уровень кортизола — гормона стресса.
Во-вторых, любые животные могут дать человеку ощущение безусловного принятия. Четвероногие не осудят, им не важен ваш социальный статус, внешность или настроение. Искренний интерес козы к угощению или желание овцы, чтобы ей почесать бок создают ощущение простого и безусловного принятия, которое не всегда встречается в мире людей.
В-третьих, людям полезны тактильные ощущения. Контакт с животными — это целая гамма чувств: тёплая шерсть альпака, мягкие крылья гуся, шершавый язык коровы. Такие прикосновения стимулируют выработку окситоцина — «гормона любви и привязанности», который подавляет тревогу и дарит чувство безопасности.
В-четвёртых, связь с природой и простыми истинами имеют большую ценность. Общение с сельскими животными возвращает нас к истокам, напоминая о простых циклах жизни, смене сезонов и заземлённости. Это действует как антидот от навязчивых мыслей и тревог, связанных с работой и социальными обязательствами.
Поэтому простой контакт с животными – почесать за ушком, погладить по мягкой шёрстке, покормить, расчесать, может быть очень полезен как для взрослого, так и ребёнка. Причём, даже простое наблюдение за четвероногими в загонах имеет своё целебное свойство. Это замедляет, успокаивает человека и служит поводом для приятной улыбки. Убедитесь в этом сами и приходите в гости на Городскую Ферму!