Занятия Хатха Йога направлены на укрепление здоровья и повышение жизненного тонуса, развитие гибкости, силы и выносливости, улучшение концентрации внимания и психической устойчивости, достижение гармонии между телом, умом и духом.
Наше занятие начнется с короткой беседы о йоге, медитации и осознанности. Затем мы перейдем к практике пранаямы, которая займет около 5 минут. Далее мы проведем 15 минут, выполняя простые асаны хатха-йоги. После этого мы перейдем к короткой практике йоганидры для глубокого расслабления, которая займет около 3 минут. Занятие завершится двухминутной медитацией для ума и тела, чтобы завершить наше время вместе в состоянии покоя и осознанности.
О партнере
Студия йоги и звукотерапии YOGA LAM это пространство для души и тела, наша команда это люди, которые любят свое дело, развиваются , следуют своему духовному предназначению – помогают делать мир лучше и гармоничнее.
Соц. сети:
https://vk.com/yoga_studio_lam
https://t.me/BowlsMania_YogaLam